Dicas de leitura para mães e pais

Cada vez mais somos agraciados com a facilidade e a rapidez com que chegam as informações em nossas vidas. Independente do meio, comunicar-se e trocar idéias é um fenômeno acessível, democrático, inclusivo.
Assim, a falta ou deficiência de (in)formação não pode mais ser utilizada como argumento para repetir comportamentos equivocados na criação dos filhos.
Cabe-nos ler, aprender, compreender e orientar, lembrando sempre que o bom exemplo e a retidão valem mais que palavras e ensinamentos vazios.

1) Nana nenê (Gary Ezzo e Roberto Buckman) – Orienta quanto à implantação de uma rotina para o bebê (alimentar, de atividades e de sono). Objetivo, prático, um pouco duro. Importante leitura para aqueles que acham que serão pais bastante complacentes.
http://books.google.com.br/books?id=GeGm_wNf5ccC&printsec=frontcover&dq=nana+nene&hl=pt-BR&ei=gfi4TJLiBMGBlAevp6S8DA&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CDAQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false

2) Pediatria radical (Organização: Thelma B. Oliveira) – Comentários de uma comunidade do Orkut que virou livro. Leitura ideal para amaciar um pouco o coração de futuros pais do tipo “linha dura”!
http://books.google.com.br/books?id=UU3prelbzZYC&printsec=frontcover&dq=pediatria+radical&hl=pt-BR&ei=sfi4TJbaLYGglAe8y73iDQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=1&ved=0CDIQ6AEwAA#v=onepage&q&f=false

3) A encantadora de bebês resolve todos os seus problemas (Tracy Hogg e Melinda Blau) – Também dá instruções de implantação de rotina na vida do bebê, sendo, no entanto, mais dócil que o Nana nenê. Livro para consultar até fixar todas as dicas. Pode insistir: ambos funcionam mesmo!

4) Criando meninos (Steve Biddulph) – Leitura fácil e gostosa. Trata das diferenças de gênero nas crianças sem parecer sexista. Tem que ler!

5) A auto estima do seu filho (Dorothy Corkille Briggs) – Leitura mais complexa e fundamental, mostra a importância da criação fundada no respeito à auto estima do ser humano. Obrigatório.

6) Além do nana nenê (Gary Ezzo e Roberto Buckman) – Na mesma linha do Nana nenê, direcionado, no entanto, para a educação de bebês acima de seis meses. Dá ótimas dicas.
http://books.google.com/books?id=XqlLj5R5l6MC&printsec=frontcover&dq=nana+nene&hl=pt-BR&ei=U_sLTbTQDYus8Abw-pXsBw&sa=X&oi=book_result&ct=book-thumbnail&resnum=2&ved=0CC4Q6wEwAQ#v=onepage&q&f=false

7) Quem ama educa (Içami Tiba) – De forma leve e inteligente, mostra como a ética é fundamental na educação do novo milênio.

8) A vida do bebê (Rinaldo De Lamare) – Tradicional livro sobre bebês, vem desde 1941 (está na 42ª edição em 2009, atualizada e ampliada) orientando mães acerca dos cuidados, fases, doenças, vacinas e comportamento de seus filhos.
http://books.google.com.br/books?id=-_V9KNFEsx0C&pg=PA3&dq=a+vida+do+bebe&hl=pt-BR&ei=4Pe4TOuqMIOclgeb4NnADQ&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=2&ved=0CDgQ6AEwAQ#v=onepage&q=a%20vida%20do%20bebe&f=false

9) Limites sem trauma - Construindo cidadãos (Tania Zagury) – Leitura fácil e didática, separa dicas por idade. Às vezes o óbvio parece distante até para o olhar atento. Interessante lê-lo.

10) 101 idéias para curtir com seu filho (antes de ele completar 10 anos) (Paula Perim) – leitura rápida, para relaxar e tirar (ou relembrar) várias dicas legais de brincadeiras, passatempo, convivência e passeios para pôr em prática com seu filho.
http://books.google.com.br/books?id=dqoJkWRz6gUC&printsec=frontcover&dq=101+id%C3%A9ias+para+curtir+com+seu+filho+(antes+de+ele+completar+10+anos)&hl=pt-BR&ei=hZmHTp3tC-Lc0QGe4aTNDw&sa=X&oi=book_result&ct=book-preview-link&resnum=1&ved=0CDMQuwUwAA#v=onepage&q&f=false

11) 50 maneiras de criar um bebê sem frescura (Jenny Rosén) – leitura fácil e rápida. Em cada dica expõe a opinião de um especialista e a vivência pessoal dela. É bom lembrar: “a virtude está no meio”. Moderação é sempre importante principalmente quando se trata de criação de filhos. Vale a pena dar uma lidinha pra desencanar...

12) Soluções para noites sem choro (Elizabeth Pantley) – Totalmente contra a idéia de “deixar chorar” a autora faz um apanhado sobre segurança, fatos básicos sobre o sono e sugere um mundo de planos e planilhas para solucionar problemas de sono em bebês.

12) Soluções para noites sem choro para crianças de 1 a 6 anos (Elizabeth Pantley) – Na mesma linha do primeiro livro traz excelentes dicas para o sono dos bebês maiores. Destaque para a elaboração de um livrinho do sono do seu bebê com sua rotina pessoal, para ele ver e assimilar. Leitura importante inclusive para os pais que não tem bebês com problemas de sono (mas que podem vir a ter...).

17 dicas sobre mamadeiras e chupetas

A mamadeira é um instrumento indispensável para a transição do desmame e início dos alimentos sólidos na nutrição do bebê. A chupeta, quando usada correta e moderadamente, é um forte aliado para acalmá-lo e atenuar sua ansiedade pela sucção. Lembre-se que o bom senso ainda é a melhor solução para todas as dúvidas que surgem nesta fase da criança.

1) É vedada a promoção comercial de chupetas, mamadeiras, bicos e protetores de mamilos em qualquer meio de comunicação nos termos da Lei nº 11.265\2006 e da Resolução-RDC nº 221/2002. Logo, qualquer informação acerca destes produtos você obterá apenas nos rótulos das embalagens ou nos sites de lojas especializadas em produtos infantis.

2) O bisphenol-a (bpa) é uma substância (tóxica) encontrada no policarbonato (PC, tipo de plástico número 7, cristalino e rígido), material amplamente utilizado na fabricação de produtos infantis como mamadeiras, chupetas, pratos, copos, etc, sendo liberado, principalmente, quando submetido à alta temperatura.

3) No site da marca Lillo consta alerta de que a quantidade de liberação da substância bpa é tolerável, dentro dos limites exigidos pela ANVISA (http://www.lillo.com.br/bpa/abrapur.pdf). Na dúvida, não arrisque.

4) Para evitar a contaminação do bebê com o bpa, siga algumas recomendações:
• Não aqueça a mamadeira de plástico no microondas ou em banho-maria: esquente o alimento em um recipiente de vidro ou porcelana e, posteriormente, passe para a mamadeira;
• Deixe o alimento o mínimo possível dentro da mamadeira;
• Depois da esterilização, espere o recipiente esfriar, lave em água corrente com sabão biodegradável e só então coloque o alimento na mamadeira.

5) Há no mercado algumas marcas de mamadeiras produzidas em polipropileno (PP, plástico fosco e flexível), livres de bpa: Chicco (evolution e well being), Lillo (backyardigans), Nuk (first choice), Kuka (aquarela), Neopan, Dr. Brown´s, Mam e Avent. Fique atenta às informações contidas na embalagem: polipropileno (PP), bpa free e/ou número 5 no fundo da mamadeira.

6) Existe também a opção de mamadeiras de vidro (Dr. Brown´s e Chicco) com capa de borracha (vendida separadamente) que atenua o risco de quebrar em caso de quedas.

7) Quanto ao tamanho, em geral, há três tipos: a grande (entre 240-300ml), a média (mais ou menos 150ml) e a pequena (mais ou menos 90ml). Adquira pelo menos 04 unidades: uma para o leite, uma para o suco, uma para a água e outra só para remédios. Prefira as mais “baixas e gordinhas” pois são mais fáceis de limpar, cabem melhor na panelinha da esterilização e tombam menos que as mais altas.

8) Há vários tipos de bico no mercado (ortodôntico, anatômico, fisiológico, transição/treinamento) e feitos de materiais diversos como silicone (menos flexível, menos poroso, não pega cheiro ou gosto, mas pega cor) e látex (macio e deteriora mais facilmente). Algumas mamadeiras possuem bicos específicos para cada idade (quantidade e tamanho dos furos) e para diferentes tipos de líquido (furo para fluxo regular, lento, rápido, médio, normal). Fique atenta às informações da embalagem, pois a utilização equivocada pode trazer problemas ortodônticos e fonoaudiológicos para o bebê.

9) Adquira bicos variados vendidos separadamente para facilitar a adaptação do seu bebê ao uso da mamadeira.

10) Leitura obrigatória sobre o uso de mamadeira: http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?709

11) Para a limpeza de mamadeiras livres de bpa utilize sabão e escovinhas apropriadas para o bico e para a mamadeira. Deixe secar e guarde em recipiente fechado, esterilizando somente quando for utilizar.

12) Se optar pelo uso de chupeta (para suprir a necessidade de sucção “extra peito” e não pra calar o menino!) prefira o modelo ortodôntico (o chatinho). Esqueça as rolicinhas! Siga a mesma orientação da esterilização das mamadeiras, pois a maioria é feita com policarbonato (libera bpa). Há algumas bpa free: Nuk, Mam, Avent. Observe, ainda, o tamanho do bico adequado à cada idade.

13) Ofereça a mamadeira ao seu bebê sentado em seu colo (ainda que sonolento) pois alimentá-lo deitado pode favorecer o engasgo e o surgimento de refluxo e otite.

14) Incentive o seu bebê a deixar a chupeta até, no máximo, os dois anos de idade pois qualquer dano odontológico ainda será reversível. Quanto ao uso da mamadeira faça uma transição tranqüila para o copinho de treinamento depois para o copo normal quando o bebê tiver coordenação nas mãos (em torno de um ano de idade).

15) Se você comprou mamadeiras de policarbonato não se desespere: elas podem virar lindos porta-lápis ou porta-trecos para o seu bebê!

16) Até os 06 meses de idade o leite materno é o alimento exclusivo, ideal e suficiente para o bebê. No entanto, se você já seguiu todas as orientações possíveis e imagináveis e ainda assim não tiver condições reais de amamentar não se desespere nem se martirize. O seu bebê precisa muito mais do seu amor e de sua atenção que do seu leite!

17) Leia mais em http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI12555-15150,00.html, http://www.mundoverde.com.br/BibliotecaArtigoDetalhe.asp?Id_Artigo=1586,
http://www.nuk.com.br/br/home/Esclarecimento_BPA_Site.pdf, http://www.fonoaudiologia.com/trabalhos/artigos/artigo-019/artigo-019-mamadeira.htm.

12 dicas para um sono tranquilo do bebê

Apesar do sono ser um ato natural, o bebê precisa “aprender a dormir” no horário, local e forma adequados, cabendo aos pais esta difícil, porém necessária, missão. Bebês que dormem bem se desenvolvem melhor, são mais felizes e tem pais menos estressados!

1) Independente do estilo que você escolher (objetivo como o “Nana nenê” ou mais brando como “A Encantadora de bebês”) seu bebê precisa de uma rotina para criar bons hábitos de sono e alimentação.

2) Retire todo o excesso do berço como brinquedinhos, mordedores, rolinhos, lençóis, bonecos (principalmente os perigosos de braços e pernas longas). Quanto mais limpo o visual, melhor e mais seguro para o bebê.

3) Não deixe de usar o cortinado pois os insetos não escolhem hora nem local para atacar. Lave-o quinzenalmente.

4) Faça limpeza freqüente no filtro do ar condicionado (uma vez por semana) e no ventilador (duas vezes por semana) do quarto do bebê.

5) Instale o móbile no lado oposto ao da cabeça do bebê no berço evitando que ele se assuste ao acordar à noite.

6) Se o bebê tiver mais de um berço (no seu quarto e no dos pais) é importante acostumá-lo a dormir nos dois, estipulando sonecas em um e sono noturno no outro.

7) Habitue o bebê a dormir sozinho em seu quarto o quanto antes (aos 05 meses), monitorado por babá eletrônica com câmera. Isso não impede que ele durma de vez em quando no quarto dos pais, principalmente quando estiver doente.

8) Se tiver babá eletrônica com câmera, tome as seguintes precauções:
- verifique se a câmera está focalizando boa parte do berço, pois o bebê pode mudar de posição;
- mantenha fora do alcance do bebê, principalmente se a mesma ficar ligada na energia;
- teste a sensibilidade do microfone, preservando-o de ruídos diretos como o do ventilador e atritos como o do cortinado e do móbile.

9) Deixe o quarto do bebê totalmente aberto (porta e janela) para arejá-lo e torná-lo acessível.

10) Coloque o berço num local de acesso rápido e fácil, mas longe de correntes de ar (caminho entre janela e porta).

11) Deixe um ponto de luz suave (azul ou branca) aceso no quarto (mini-lâmpadas com tomada e plug liga-desliga são bem práticas).

12) Depois de muita leitura sobre o tema, criei a minha rotina de sono para o meu bebê. Trata-se do “Ritual dos Nove B´s”: barriga cheia, banho, braço, boca calada, beijo, boa noite (dia ou tarde), berço, “bico” (chupeta) e bons sonhos!
1. barriga cheia – tudo começa com a hora da alimentação. Amamente-o ou dê a mamadeira (não a deixe com ele!) e espere arrotar.
2. banho – se já extrapolou a quantidade de banhos permitida diariamente, dê um banho de gato no bebê: passe uma fraldinha molhada, seque-o e troque sua fralda. Ou seja, nas sonecas não quebre o ritual.
3. braço – não balance nem sacuda o bebê. Faça “chameguinho”, dê carinho, cheirinhos... durante uns cinco minutos.
4. boca calada – não converse nem cante pois vai acelerar o bebê. Apenas olhe em seus olhos e sorria.
5. beijo – dê um beijo, diga que ele irá para o berço dormir (ou tirar uma soneca) e mais tarde vocês se verão novamente.
6. boa noite – despeça-se com bom dia, boa tarde ou boa noite e diga que o ama.
7. berço – deite-o no berço, de lado.
8. bico – coloque o “bico” (chupeta), ajeite o paninho (entre seus bracinhos), cubra-o com o lençol (se necessário).
9. Bons sonhos!

Dicas de produtos de higiene para bebês

O mercado está cheio de produtos de higiene exclusivos para bebês. Resolvi publicar as marcas dos produtos que usei no meu bebê com total isenção e autonomia, pois não recebi qualquer patrocínio nem tenho parentesco com nenhum proprietário das marcas citadas.

1) Hidratantes
• Proderm (120ml) – cor de rosa, cheirinho suave e gostoso. Excelente.
• Johnson´s baby 24h hidratação – cor de rosa, bastante concentrado e cheiro forte de rosas. Não gostei.
• Johnson´s baby hidratante líquido com proteínas do leite – cor branca, bem líquido, cheiro suave e delicioso. Adorei.
• Cutisanol gel (ml) – cor branca, cheirinho suave. Protege mesmo contra assaduras (pescoço, braços, pernas) com a vantagem de não deixar o bebê todo branco de pomada (fica transparente).
• Johnson´s baby hora do sono – cor branca, cheiro doce e suave. Meio pastoso, deixa a pele um pouco pegajosa.
• Johnson´s baby loção hidratante milk – cor branca, bem líquido, cheiro suave.
• Loção hidratante Turma da Mônica (Huggies) – branco, concentrado e com suave cheiro de remédio.
• Loção hidratante Turma da Xuxinha (Baruel) – branco, cheiro delicioso e suave.


2) Sabonetes líquidos
• Proderm (120ml) – transparente, concentrado, cheirinho suave e gostoso. Não resseca o cabelo do bebê. Adorei.
• Johnson´s baby da cabeça aos pés – cor laranja, bem diluído, resseca o cabelo do bebê.
• Johnson´s baby hora do sono – cor transparente, cheirinho doce e suave. Gostei.
• Johnson´s baby com proteínas do leite – cor branca, concentrado, cheiro suave e delicioso (igual ao hidratante!). Adorei também.
• Turma da Xuxinha de glicerina – cor laranja, cheiro suave e espumoso.
• Granado bebê erva doce – cor verde, com bombinha, cheiro bem forte.
• Hydrogen baby disney – cor branco leitoso, perfume bem suave.
• Johnson´s baby hora de brincar - cor transparente, cheirinho suave e não faz muita espuma.
• Sabonete líquido Avon Baby – transparente, cheiro forte. A embalagem é um transtorno (coloquei em outro recipiente): lacre rosqueável com furo central. Apertava até me irritar pra sair um pouco de sabonete...
• Bio Matika Neutro manteiga de cupuaçu – branco, espesso, cheiro suave.
• Giovanna Baby (rosa) – Cheirinho suave, uma delícia.
• Hydrogen Disney kids – Bem líquido e a embalagem é virada para baixo (tive que colocar em outro recipiente, pois derramava sempre). Cheiro suave.


3) Shampoos
• Shampoo Johnson´s baby hidratação intensa – cor branca, concentrado, cheiro suave e gostoso. Resseca um pouco o cabelinho.
• Johnson´s baby hora do sono – cor lilás, cheirinho muito suave (parece remédio!). Gostei.
• Johnson´s baby cabelos claros (400ml) – cor verde claro, cheirinho suave de chá de camomila. Realça mesmo o cabelo claro.
• Natura mamãe e bebê com óleo de passiflora – cor transparente, perfume delicioso e deixa o cabelo sedoso.
• Baby Looney Tunes (Guf) calêndula com aloe vera - cor transparente, perfume gostoso e deixa o cabelo um pouco ressecado. Bem espumoso.
• Tom e Jerry camomila (Topz) – amarelo, cheiro delicioso. Não resseca.
• Shampoo 2 em 1 Procurando Nemo (Hydrogen) - Espesso, branco, cheiro frutado. Resseca um pouco o cabelo.
• Shampoo  Bebê Natureza Biotropic – faz pouquíssima espuma, transparente, cheiro suave.


4) Pomadas contra assaduras
• Dermodex prevent – textura de pomada mole, cor branca, espalha fácil e tem um cheiro delicioso.
• Dermodex tratamento – textura de pomada, cor bege (mancha as fraldas de pano e toalhas) e cheiro gostoso. Não foi muito eficiente.
• Bepantol – textura de pomada, difícil de espalhar (grudenta), cor bege, cheiro ruim. Não gostei.
• Hipoglós amêndoas – melhor custo benefício: textura de cola branca, cheiro razoável, cor branca e protege mesmo.
• Cetrilan – é a “prima chique” da Hipoglós: mesmo cheiro, cor, textura, mas com cetrimida na fórmula e três vezes mais cara. Sugiro uso para tratamento das assaduras. Eficiente.
• Creme preventivo de assaduras Turma da Mônica – bem fácil de espalhar (parece espuma de barbear), não deixa resíduo, quase sem cheiro. Gostei.


5) Lenços umedecidos
• DryBaby – secos e sem cheiro.
• Feroz baby – bem úmidos e com suave cheirinho


6) Fraldas descartáveis - Testei Jonhson´s, Turma da Mônica, Cremer e Pampers. Todas são boas (a Cremer nem tanto...) porém a de melhor custo benefício é a linha da marca Pampers:
• Noturna diurna – mais cara e menos “plástico” (uso à noite);
• Total confort – valor intermediário (uso durante o dia);
• Supersec – toque mais “plástico” e mais barata.


7) Solução de higiene
• Higiapele – cheirinho de infância! Fragrância deliciosa, líquido rosado escuro. Rende muito pouco.

8) Óleo
• Loção corporal para massagem Avon Baby – transparente, um pouco pegajoso, cheiro suave. A embalagem é a mesma do sabonete, no entanto sai com facilidade.

9) Condicionador
• Johnson´s baby hidratação intensa - cheiro suave.
• Bebê Natureza Biotropic - cheiro suave.

10) Talco
• Johnson´s – cheirinho suave.

21 dicas de fotografias e filmagens do bebê

Quando nasce um bebê, nasce também uma mãe, um pai e um(a) fotógrafo(a)! Tudo o que o bebê faz você (ou o papai) quer eternizar numa foto ou num vídeo. Aproveite! Em breve ele será um adulto e o que restarão, além das lembranças, são as fotos e filmagens que vocês fizeram.

1) Mantenha sua câmera fotográfica sempre a mão (no quarto do bebê ou no seu).

2) A bateria deve estar sempre carregada (deixe o carregador por perto).

3) Baixe com freqüência as fotos, principalmente se você sai de casa com a câmera (você pode perdê-la ou ser roubada!).

4) Faça um backup mensal para uma hd externa e para um dvd (não esqueça de passar antivírus).

5) Por questão de segurança (prevenção é tudo!) faça um back up extra em dvd e deixe na casa dos seus pais em um local seguro.

6) Eleja uma seqüência para fazer todo mês com o seu bebê: pode ser com uma mesma roupinha, num local específico (berço, bebê conforto, poltrona, cama, etc) ou numa mesma posição. Assim você visualizará melhor o crescimento dele!

7) Veja livros (tipo Anne Geddes) e revistas especializadas em bebês buscando inspiração em poses e fotos bonitas (anote para não esquecer!).

8) Se puder, adquira uma câmera digital reflex monobjetiva (com uma lente simples) pois as fotos de perto e de movimento saem bem melhores.

9) De vez em quando imprima algumas fotos e coloque em quadros, murais, dê aos avós, tias, primos. Assim, um acervo extra estará garantido!

10) Adquira um tripé pois ele será útil para filmagem de seqüências do bebê (não cansa o braço) e para algumas fotos nas quais você queira que apareçam todos os protagonistas (bebê, mamãe e papai!).

11) Faça pequenos filmes dos acontecimentos e das façanhas do seu bebê: primeiro banho, primeira troca de fraldas, mamando, primeira virada, no banho de balde, fazendo massagem, etc.

12) Nunca deixe pra o dia seguinte. Faça a foto ou o filme já!

13) Faça muitas fotos de um mesmo motivo, e depois, com calma, selecione as melhores. Cuidado na hora de apagar!

14) Não se desespere se está fotografando demais: você nunca irá se arrepender!

15) Mantenha a data de sua câmera correta pois ela é a sua memória auxiliar: em algumas fases e acontecimentos do bebê você vai se basear exclusivamente nela.

16) Monte um livro com fotos do bebê e do papai e um pequeno texto em cada uma delas e o presenteie no primeiro dia dos pais dele. Vale fotolivro, impressão em gráfica (capriche na encadernação!), álbum de fotos encadernado, etc. Ele vai amar!

17) Fotografe seu bebê com parentes e amigos, imprima (ou revele) as fotos e faça etiquetas ou cartões originais e exclusivos para anexar aos presentes ofertados a eles.

18) Se o papai, o vovô ou o titio são fanáticos por futebol, faça fotos do bebê vestido com o uniforme do time predileto deles e monte um mural com as cores do clube mesclando as fotos, o slogan do time, o hino, o mascote, etc.

19) Faça um mural com doze fotos do rosto do bebê mostrando a evolução do seu primeiro ano de vida.

20) Inspire-se nessas fotos lindas e criativas!
https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=gmail&attid=0.1&thid=12e8237f8a2457f6&mt=application/msword&url=https://mail.google.com/mail/?ui%3D2%26ik%3D6309b613ce%26view%3Datt%26th%3D12e8237f8a2457f6%26attid%3D0.1%26disp%3Dattd%26realattid%3D1568e986a1a754e6_0.1%26zw&sig=AHIEtbTEpl4qxYnmcma9wEmkgRthmI8rZw&pli=1

21) Uma maneira carinhosa de agradecer o presente recebido pelo bebê é fotografá-lo utilizando o mimo e enviar a foto por email à pessoa que o presenteou.

12 dicas de banho de balde

O banho de balde, ofurô do bebê, é relaxante e previne cólicas, pois simula o ambiente uterino, quentinho e apertado. É indicado desde o nascimento até os 06 meses de idade. No entanto, enquanto o seu bebê gostar e couber deixe-o curtir!

1) Comece cedo, com o bebê recém nascido (desde que se sinta segura), para ele não estranhar quando estiver mais crescidinho.

2) O balde não substitui a banheira: deixe-o para os banhos apenas com água e use a banheira para o banho completo (shampoo e sabonete).

3) O balde original Baby Tub ouTummy Tub (http://www.tummytub.com.br/) é bem caro (R$ 130,00) pois oferece material resistente (não quebra), bordas arredondadas e base antiderrapante com centro de gravidade evitando que o mesmo tombe com o bebê.

4) Se não puder/quiser adquirir o balde original compre um similar mais barato desde que seja bem resistente (balde Sanremo 13 litros R$14,00), transparente (para visualizar melhor o bebê) e sem rebarbas que machuquem o bebê (passe a mão por dentro e nas bordas). Se tiver algo arranhando passe levemente uma lixa para unhas.

5) Coloque uma pequena quantidade de água morna e verifique quando ele sentar se é suficiente (deixe até a altura do peito).

6) Para bebês muito pequenos, coloque o balde sobre uma mesa segura ou sobre a bancada de uma pia. Quando estiver maior, coloque-o no chão.

7) Forre o local (chão, mesa, bancada, etc) com um tapete emborrachado ou placa de EVA para evitar que o balde derrape com o bebê dentro.

8) Adquira um banquinho baixo de plástico (Tok Stok R$19,00) para ficar mais confortável e fácil de levantar quando o balde já estiver no chão.

9) Dê um brinquedinho para entreter o bebê durante o banho.

10) Deixe a toalha à mão ou no colo já aberta no ponto de recebê-lo.

11) Nunca (em hipótese alguma) deixe o bebê sozinho. Bebê dentro d´água não dá pra confiar!

12) Veja mais em http://www.cabecadecuia.com/noticias/62567/incrivel-banho-de-balde-deixa-bebes-muito-mais-calmos-.html.

13 dicas sobre a bolsa do bebê

Pode não parecer, mas a bolsa do bebê é um item muito importante no enxoval: você carregará para todo lado em passeios, saídas rápidas, viagens, etc. Logo, não se deixe levar pela beleza nem pelo preço! Escolha com calma, reflita, veja muitas opções, experimente. Prepare-se para andar bastante e boa sorte!

1) Ao comprar a bolsa do seu bebê leve em consideração alguns detalhes:
- se é leve ainda vazia, pois a bagagem é grande!
- se é prática de abrir e fechar (muitas vezes você abrirá com uma só mão!);
- se tem opção de alça comprida para carregar de lado;
- se é fácil de lavar;
- se a cor e o material sujam ou mancham com facilidade;
- se o tamanho é razoável (nem gigante nem mini);
- se há divisões ou bolsos internos e externos.

2) Se você não gosta do estilo das bolsas tradicionais opte por uma bolsa esportiva (tipo Nike, Adidas, Puma, etc.) pois são bonitas, resistentes, modernas e servirão por muito tempo.

3) Se você pretende comprar um conjunto (mala, bolsa grande e pequena) que sirva também para o seu próximo bebê, verifique todas as dicas acima (principalmente a resistência) e opte por uma cor neutra.

4) Mantenha a bolsa sempre arrumada e pronta para sair.

5) Deixe os documentos do bebê (cartão de plano de saúde, de vacina, etc) dentro da bolsa de sair para no caso de uma emergência qualquer pessoa poder levá-lo. Anote o RG do responsável no verso do cartão do plano de saúde dele.

6) Itens indispensáveis para uma saída rápida:
- fralda de pano
- fralda descartável
- chupeta e pano de boca
- trocador de bolsa
- material de higiene (lenço umedecido, algodão, emulsão, creme para assaduras)
- roupa extra
- documentos do bebê

7) Itens para incluir quando a saída for mais demorada:
- protetor de carro, lençolzinho e travesseiro (para forrar a cama da vovó quando for visitá-la!)
- brinquedos e mordedores
- banheira inflável
- material de higiene (sabonete da cabeça aos pés, escova de cabelo)
- toalha
- remédio para cólica

8) Separe os itens em saquinhos de pvc transparente com pressão (aproveite as embalagens de cuecas, fronhas, protetores de berço, etc) para facilitar o manuseio e o acesso.

9) Coloque os brinquedos e mordedores do bebê em um saco de tnt pois além de organizar evita que tenham contato com as outras coisas dentro da bolsa.

10) Evite colocar a bolsa do bebê no chão, no piso do carro ou em locais com pouca higiene pois trará inimigos invisíveis para dentro do quarto dele (na caminha onde você a arruma, no armário onde é guardada, etc.). Pendure sempre que possível.

11) Fique atenta ao tamanho da fralda descartável e da roupa extra deixada dentro da bolsa: são os únicos itens cujo tamanho sofre variação com o passar do tempo.

12) Coloque álcool gel em uma bisnaga pequena e deixe no bolso da bolsa: muitas vezes você não contará com uma pia para higienizar suas mãos!

13) Mantenha um saco plástico transparente dobrado para colocar a roupinha suja ou molhada do bebê.

12 dicas para quem tem bebê acima de 03 meses

1) Comece a dar o seu leite na mamadeira ao bebê pelo menos uma vez por semana para ele se acostumar com o bico (principalmente se ele não usa chupeta) e facilitar a fase de transição do desmame e do início da alimentação sólida.

2) Se o seu bebê não fica quieto para limpar o nariz, boca e orelhas, e cortar as unhas, tente cantar (e até compor!) musiquinhas ou conte estorinhas para distraí-lo e envolvê-lo durante a limpeza.

3) Você gosta das estorinhas clássicas e quer resgatá-las para contar ao seu bebê¿ A coleção disquinho (mini lp´s coloridos lançados na década de
60) está disponível em mp3 (http://www.mp3mp4mp5players.net/colecao-disquinho-em-mp3.html). É só baixar e curtir!

4) Como o bebê está menos suscetível a reações alérgicas pegue um rolinho de esponja com tinta guache, passe nos seus pezinhos e carimbe num papel especial (60kg, por exemplo). Depois coloque numa moldura ou colecione numa pasta ou fichário.

5) Para evitar que as roupinhas que o bebê ganha fiquem “perdidas” sem uso, estipule um dia na semana para prová-las num horário em que ele esteja receptivo e bem humorado.

6) Nesta fase o bebê está bem ativo e qualquer coisa o distrai do ato de amamentar: durante a mamada dê um paninho de boca para ele segurar e se entreter enquanto se alimenta.

7) Mantenha um brinquedinho na cesta de higiene para entretê-lo na hora da troca de fralda.

8) Coloque música para o seu bebê ouvir: há uma coletânea de 91 cantigas de roda em voz feminina bem suave e violão (http://www.4shared.com/file/38147109/378f54be/cantigas_de_roda.html).

9) Pra deixar o quarto do bebê com cheirinho de nenê, borrife aromatizante para ambientes na cortina, no tapete, nas almofadas, ou seja, em locais que o bebê não tenha contato direto. Anote a receita: 25ml de essência (mamãe e bebê) e 100ml de água deionizada.

10) Se você não agüenta mais aquele cheiro de sabão de côco nas roupinhas do seu bebê experimente usar o sabão líquido Ola bebê ou o Coquel. Apesar de testados dermatologicamente fique atenta a qualquer sinal de alergia.

11) Deixe uma caixa no guarda roupa do bebê para ir colocando as roupinhas que não cabem mais: guarde-as limpas e separadas por cor (evita manchas) em sacos plásticos. Depois, destine-as à doação ou guarde-as para o próximo bebê.

12) Lave os brinquedos e mordedores no fim do dia pois a saliva com resíduos de leite podem contribuir para o aparecimento de bactérias.

15 dicas de massagem Shantala

1) Se você pretende fazer a massagem shantala no seu bebê adquira o dvd Massagem para bebês - Shantala e Baby Yoga, da Azul Music (Americanas, R$ 29,90). A sequência é disposta de forma clara, objetiva e bem explicativa.

2) Faça um esboço num papel para servir de guia durante as primeiras massagens até decorar a seqüência completa.

3) Benefícios: melhora a integração mãe-bebê e pai-bebê, fornecendo equilíbrio geral ao bebê (físico, energético, espiritual e emocional).

4) O local deve ser calmo e com temperatura agradável pois o bebê estará nu (ou só de fralda).

5) A massagem é feita em silêncio (pode colocar uma música instrumental suave).

6) Cada movimento deverá ser repetido três vezes aumentando gradativamente até no máximo dez.

7) O óleo deve ser vegetal: pode ser óleo de girassol, testando antes no braço do bebê para verificar se ocorre alguma reação alérgica.

8) A mão deve ser untada no óleo para cada parte do corpo (EXCETO NO ROSTO).

9) Comece sempre pelo lado esquerdo do bebê pois é mais receptivo.

10) Em geral, a mão é sempre espalmada.

11) Procure fazer sempre no mesmo horário (até duas vezes ao dia).

12) A massagem pode ser iniciada a partir da queda do coto umbilical (entre 07 e 10 dias após o parto).

13) Se o bebê não fica à vontade sobre suas coxas coloque um travesseirinho ou deite-o sobre a cama para deixá-lo mais confortável.

14) Acrescente alguns exercícios que julgar importantes ao final da seqüência da massagem como “bicicletinha” e sobe e desce nas perninhas.

15) Não fique ansiosa em “acertar”: os exercícios são importantes mas lembre-se que o principal é o contato e a energia que você transmite para o seu bebê, envolvendo-o numa aura de amor e confiança.

Mais 13 dicas práticas para a mamãe

1) Procure tomar banho com um sabonete neutro (para bebês) e evite usar perfumes, óleos e hidratantes da cintura pra cima para evitar reações alérgicas no bebê.

2) Faça você mesma uma “caminha” para compartilhar com seu bebê a cama do casal (discussões à parte, leia mais em http://camacompartilhada.multiply.com): compre um pedaço de esponja 50x70x3cm e coloque dentro de um protetor impermeável para travesseiro (tipo Altenburg, R$ 11). Assim você poderá ter o seu bebê por perto na sua cama, no sofá, etc, sem entrar em contato com as impurezas da pele dos adultos.

3) Leia o livro Nana Nenê de Gary Ezzo e Robert Buckman (Siciliano, R$29): dá dicas de alimentação, rotina, choro, sono (como fazer seu bebê dormir a noite inteira naturalmente), dentre outras. Imperdível.

4) Adquira uma almofada tipo triângulo para dormir nas primeiras noites após o parto cesárea pois facilita o ato de levantar sem provocar dores.

5) Tenha uma bolsa térmica gel em casa: gelada serve para dores lombares (má postura durante a amamentação) e quente, para aliviar as cólicas do bebê.

6) Procure se distrair um pouco da função exclusiva de mãe (os bebês captam o estresse materno): vá ao salão de beleza, tome um banho demorado, navegue na internet, faça uma visita, saia com seu marido, etc. Será bom para todos.

7) Se você optar pela ajuda temporária de terceiros (parente, amiga, babá, enfermeira, etc) deixe claro desde o início (ainda que esteja cansada, ansiosa e insegura) como serão os cuidados, a rotina e o estilo de criação que você quer para o seu filho, pois a ajuda partirá e você permanecerá sozinha com seu bebê e todos os ônus e bônus advindos daquela relação.

8) Imprima e coloque no quarto do bebê a rotina com os horários e atividades que você pretende aplicar para que todos tenham acesso e a sigam rigorosamente, pois somente você poderá fazer concessões.

9) Se você resolver adquirir uma babá eletrônica não poupe tostão: é um item caro porém será bastante utilizado, ainda que sua casa seja pequena (você pode usá-la nas visitas aos parentes, amigos, em viagens, em festinhas, etc). Pesquise na internet modelos com câmera e infravermelho, pois existe um mundo de opções e preços.

10) Nunca (nunca mesmo!) dê remédio ao seu bebê com a tampa do frasco (ou outro objeto) na outra mão (esta deve ficar livre). Num movimento brusco ele pode bater na sua mão e engolir a tampa/objeto.

11) Se você está sentindo dores nas mão após o nascimento do seu bebê é bem provável que esteja com a síndrome de De Quervain (tenossinovite estenosante). A doença pode surgir durante a gravidez e até um ano após o parto leia mais em http://www.cibersaude.com.br/revistas.asp?fase=003&id_materia=4229

12) Enquanto você amamentar terá direito a atendimento preferencial na condição de lactante. Tenha sempre à mão cópia da certidão de nascimento do seu bebê, cópia da lei (http://www.planalto.gov.br/ccivil/leis/10048.htm) e a última receita médica do seu bebê onde cite algo sobre amamentação (exclusiva ou complementar).

13) Você já ouviu falar em síndrome do bebê sacudido? O bebê e a criança até cinco anos de idade são frágeis e necessitam de cuidados ao serem manuseados e transportados. Logo, nunca sacuda ou balance o seu bebê nem permita que outros o façam! Brincadeiras de chacoalhar, jogar, sacolejos para ninar podem prejudicar o desenvolvimento do seu bebê. Veja mais em http://www.youtube.com/watch?v=3cEsMwMZ1Do&feature=related, http://www.youtube.com/watch?=o0vASBX8CQ0, http://www.youtube.com/watch?v=JChI6ISp-gY&feature=related.

Mais 07 dicas de amamentação

1) Massageie os seios (com o hidratante da gravidez) e coloque compressas geladas (03 vezes ao dia) logo que se aparentarem mais endurecidos (a partir do segundo dia após o parto).

2) As conchas plásticas são fundamentais no início da amamentação pois deixa o leite fluir (evitando o ingurgitamento) e os mamilos livres para aplicação de pomadas cicatrizantes. Providencie um recipiente plástico para escaldar e guardar quando não estiver em uso.

3) Repouso é fundamental para a lactante: logo, quando seu bebê estiver dormindo procure dormir também para conseguir encarar a madrugada em claro com mais disposição.

4) Não exija demais de sua memória nesta fase, repleta de sono e ansiedade: assim, procure “marcar” o último seio oferecido na amamentação com fivelinha tictac, fitinha, brochinho na alça do sutiã. Não esqueça de manter um bloco de anotações por perto para registrar os horários das mamadas, caso não opte em estabelecer uma rotina com horários fixos.

5) Observe sua postura durante a amamentação: procure alinhar a coluna, pescoço e ombros e colocar almofadas ou rolinhos como apoio para os braços. Caso sinta dores, aplique bolsa térmica gelada e faça uma massagem suave com óleo vegetal.

6) Coloque o bebê para amamentar com a cabeça mais elevada que o restante do corpo e procure fazer o mínimo de movimentos para evitar engasgos ou regurgitamento.

7) Faça vários sucos de polpas e de frutas e coloque em garrafas pet na geladeira. Além de mais atrativos você tem uma noção melhor da quantidade ingerida por dia (beber bastante líquido é um dos fatores que favorecem a produção de leite materno).

18 dicas práticas de higiene do bebê

1) Adquira um recipiente plástico com divisória interna e tampa para colocar algodão e despejar um pouco de creme hidratante para remover sujinho (tipo Proderm).

2) Coloque um frasco com álcool gel na cesta de higiene do bebê para higienizar as mãos e o trocador sempre que necessário.

3) Opte pelos trocadores de cômoda com acabamento em plástico pvc transparente uma vez que são mais fáceis de limpar.

4) Deixe uma esponja e detergente neutro no banheiro do bebê para higienizar a banheira após cada banho.

5) Adquira um panelão (4 litros) para ferver a água do banho do bebê, coloque em uma jarra plástica com tampa e deixe no banheiro. Quando chegar o momento do banho retire o equivalente a um papeiro e leve ao fogo para amornar o restante da água.

6) Corte algumas fraldas em quatro quadrados e faça a bainha: elas servirão como paninho de boca, para secar bumbum após higiene, para auxiliar na amamentação, etc.

7) Providencie um avental de plástico para dar banho no seu bebê evitando sujar sua roupa de fezes ou urina.

8) Deixe uma folga de dois dedos na fralda do bebê evitando assim que ele se sinta saciado antes do tempo.

9) Procure comprar fraldas descartáveis de marcas diversas (pacotes com pequenas quantidades) para testar a que melhor se adapta ao seu bebê. Não exagere no estoque pois os tamanhos variam conforme a marca (P de uma pode corresponder a RN de outra).

10) Deixe um spray com água mineral (ou fervida) na cestinha do bebê (ou ao alcance da cadeira de amamentação) para fazer a higiene interna (com gaze) e externa (com paninho ou algodão, após as mamadas) de sua boquinha.

11) Não esqueça da limpeza dos pés e mãos do bebê (já que muitas vezes na hora do banho estão inquietos ou irritados): coloque um pouco de creme hidratante para remover sujinho (tipo Proderm) num disco de algodão com água e passe delicadamente por todo o pé e mão e entre os dedinhos.

12) Tenha sempre soro fisiológico em casa (em frascos de 100ml, pois deve ser descartado após 15 dias de aberto) para limpeza dos olhinhos e desobstruir o nariz do bebê.

13) Coloque um recipiente plástico ou cesta de vime (forrada com plástico) na pia do banheiro do bebê para separar a roupinha suja “urgente” (aquela que deve ser lavada logo, pois tem resíduos de xixi, golfada ou cocô já removido) das demais roupinhas colocadas no cesto.

14) Caso necessite colocar soro no nariz do bebê e não tenha conta gotas em casa improvise um com algodão: pegue um pedacinho de algodão, faça uma pequena ponta enrolando com o dedo, coloque o soro e esprema a parte maior até descer a gotinha pela ponta.

15) Se você fica insegura ao enrolar o bebê recém nascido na toalha após o banho (pois parecem enormes em relação ao seu tamanho) deixe-a aberta sobre o trocador e leve uma fralda para retirá-lo da banheira.

16) Coloque sempre uma fralda dobrada sobre o trocador na hora de trocar a fralda do bebê para amparar e absorver sujinhos inesperados.

17) Deixe um baldinho (com um copinho) com água limpa próximo à banheira do bebê para enxaguá-lo após o banho.

18) Mantenha um rolo de papel higiênico próximo ao trocador (na gaveta das fraldas, por exemplo) para auxiliar na limpeza do trocador, remoção de resíduos de remédios (eles são campeões em manchar fraldas!), etc.

20 dicas de cuidados com o meio ambiente

MEIO AMBIENTE – PEQUENAS ATITUDES, GRANDES TRANSFORMAÇÕES

Em primeiro lugar não confunda meio ambiente com “meu ambiente”. O ambiente é nosso assim como é também nosso o dever de dar alguma parcela de contribuição por mais acanhada que seja. Não se intimide em dar um grito na multidão: aos poucos sua atitude de “ET” será vista como corriqueira.
São 20 atitudes que tenho e quero passar adiante com o exemplo: não elenquei nada que não costumo fazer! Aos poucos, você fará tudo com tanta espontaneidade que não se lembrará mais como agia antes. E ainda incorporará ao seu cotidiano novos hábitos, simples e efetivos como estes.

1) LIXO
· separe o lixo em pelo menos dois tipos: o balde do lixo “limpo” (nem tudo é reciclável...) e o do lixo orgânico;
· tenha baldinhos para lixo “limpo” na cozinha e nos banheiros.

2) REUTILIZE
· saquinhos plásticos, envelopes de propagandas e de convites;
· o verso limpo dos papéis usados (panfletos, correspondências comerciais, impressões) para fazer rascunho, listas e pequenas anotações cortando-o em pedaços de tamanhos variados;
· arranjos, flores, fitas e enfeites (em bom estado, claro) de embalagens de presente.

3) COMPUTADOR X IMPRESSÃO
· Adote a “ecofont” (spranq eco sans) pois gasta menos tinta (baixe no link http://www.superdownloads.com.br/fontes/spranq_eco_sans_eco_fonte_fonte_economica.html);
· sempre que possível, imprima a frente e o verso do papel;
· diminua o máximo a fonte e utilize colunas;
· pagamentos pela internet: imprima vários recibos em uma só folha de papel.

4) COMPRAS
· Mantenha uma sacola plástica dobrada dentro da bolsa pra colocar suas comprinhas;
· No supermercado:
- tente escolher produtos com embalagens reutilizáveis ou recicláveis, avaliando o melhor custo-benefício;
- leve pelo menos uma sacola de lona;
- informe ao empacotador que você quer o mínimo de sacolas (ele deve enchê-la o máximo que puder);
- economizando 05 sacolas de plástico por quinzena você deixa de levar 130 sacolas por ano!

5) LAVANDERIA
· Junte roupa suficiente para justificar o consumo de energia, sabão e água da máquina de lavar;
· Reserve alguns baldes de água já utilizada (com sabão, amaciante, alvejante) no final da lavagem de roupas para usar como descarga no banheiro;
· Modere o uso de sabão: quanto mais colocar mais água pra retirar.
· Lavando fora de casa:
- Reserve uma sacola plástica grande e reforçada para transportar a roupa suja, levando-a de volta pra casa;
- Adote uma embalagem plástica com zíper ou reutilize os sacos (em bom estado) enviados pela lavanderia para transportar a roupa limpa.

6) COZINHA: CONSUMO CONSCIENTE (EVITANDO DESPERDÍCIO)
· Crie sopas e tortas salgadas com as sobras de comida;
· Não deixe seu pão mofar! Coloque-o na geladeira e aos poucos crie sanduíches, torradas, farinha de rosca, farofas...
· A bolachinha amoleceu? Tempere com azeite, pimenta e leve ao forno.
· O mamão amadureceu demais? Bata-o no liquidificador e congele-o em copos de requeijão. Você terá polpa natural e sem conservantes para sucos, vitaminas e até mousse!

SUGESTÃO: Bagagem Maternidade

MALA DA MÃE
- 3 conjuntos de camisolas com robe
- 1 roupa para sair da maternidade
- 4 sutiãs de amamentação
- 8 calcinhas
- 1 jogo toalha de banho e rosto
- 1 chinelo de quarto
- 1 chinelo de banho
- 1 pacote de absorventes de seio
- 2 pacotes de absorventes pós-parto
- necessaire com produtos de higiene
- kit básico de maquiagem (batom, lápis) e acessórios para o cabelo

MALA DO BEBÊ
- 3 pagões completos com culotes de recém nascido
- 3 kits touca, sapato e luvas
- 1 conjunto de roupa para sair da maternidade
- 1 manta
- 1 pacote de fraldas descartáveis RN/P
- 6 fraldas de algodão
- 6 cueiros
- 3 colchinhas para berço
- 6 paninhos de boca
- lacinhos de cabelo e brincos (se for menina)
- creme para assaduras
- enfeite da porta
- lembrancinhas
- álbum de recordações

MALA DO PAI
- 02 roupas completas
- necessaire com produtos de higiene
- roupa confortável para dormir
- chinelo
- 1 jogo toalha de banho e rosto
- câmera fotográfica e filmadora (com carregadores)
- carregador do celular

OBS:
1. Não esqueça o bebê conforto.
2. Para facilitar, separe em saquinhos plásticos cada conjunto de roupinha completo (pagão, touca, sapatos, luvas), um cueiro e uma fralda descartável.
3. Sugiro esta bagagem caso a permanência no hospital não ultrapasse 24 horas.

SUGESTÃO: Lista enxoval bebê e mamãe

ENXOVAL DO BEBÊ

• ACESSÓRIOS
  1 UNIDADE ASPIRADOR NASAL
  2/6 UNIDADES BABADOR
  3 UNIDADES BALDE E BACIA
  1 UNIDADE BANHEIRA INFLÁVEL PORTÁTIL
  1 UNIDADE BANQUINHO PLÁSTICO
  1 UNIDADE BAÚ PORTA BRINQUEDO
  1 UNIDADE BICO MAMADEIRA
  1 UNIDADE BOLSA GRANDE
  1 UNIDADE BOLSA PEQUENA
  1 UNIDADE BOMBA TIRA-LEITE
  1 UNIDADE BRINQUEDO DE BANHO
  1 UNIDADE CHOCALHO
  2 UNIDADES CHUPETA
  1 UNIDADE COADOR E FUNIL
  2 UNIDADES COLHER DE PLÁSTICO
  1 UNIDADE COPO INOX
  1 UNIDADE DEPÓSITO PLÁSTICO
  1 UNIDADE ESCORREDOR LOUÇAS DO BEBÊ
  1 UNIDADE ESCOVA E PENTE
  1 UNIDADE ESCOVA PARA LAVAR MAMADEIRA
  2 UNIDADES FITA ADESIVA
  VÁRIAS FRALDA DESCARTÁVEL
  24 UNIDADES FRALDA TECIDO
  1 UNIDADE FRASQUEIRA
  1 UNIDADE GARRAFA TÉRMICA
  1 UNIDADE GRADE PARA PORTA
  50 UNIDADES LEMBRANCINHAS
  1 UNIDADE LIVRINHO INFLÁVEL PARA BANHO
  1 UNIDADE LIXEIRA C/ PEDAL
  1 UNIDADE LIXEIRA S/ TAMPA (LIXO RECICLÁVEL)
  1 UNIDADE MALA
  1 UNIDADE MAMADEIRA GRANDE
  1 UNIDADE MAMADEIRA MÉDIA
  1 UNIDADE MAMADEIRA PARA SUCO E REMÉDIO
  1 UNIDADE MORDEDOR
  1 CONJUNTO PANELAS ÁGATA
  3 UNIDADES PANO DE PRATO
  1 KIT PEGADORES DE ROUPA+CESTINHA
  1 CONJUNTO PENEIRAS
  1 UNIDADE PENICO
  1 UNIDADE PINÇA HIGIÊNICA
  1 UNIDADE PORTA ÁLCOOL GEL
  1 UNIDADE PORTA CHUPETA
  2 UNIDADES PORTA ESPONJA (COZINHA E BANHEIRO)
  3 UNIDADES PORTA LEITE
  1 UNIDADE PORTA LEMBRANCINHAS
  1 UNIDADE PORTA MAMADEIRA TÉRMICO
  1 UNIDADE POTE PLÁSTICO PARA ALGODÃO C/ CREME
  VÁRIOS POTES INOX
  1 JOGO POTES PARA ALGODÃO E COTONETE
  VÁRIOS POTES PLÁSTICOS
  1 UNIDADE PRATO
  3 UNIDADES PRENDEDOR DE CHUPETA
  VÁRIOS PROTETOR DE TOMADA
  1 UNIDADE REDUTOR ASSENTO SANITÁRIO
  1 UNIDADE ROUPEIRO P/ ROUPA SUJA
  1 UNIDADE SEGURA-NENÊ
  1 JOGO TALHER
  1 UNIDADE TERMÔMETRO PARA BANHO
  1 UNIDADE TERMÔMETRO PARA O CORPO
  1 UNIDADE TESOURA OU CORTADOR DE UNHA
  1 UNIDADE TIGELA DE VIDRO C/ TAMPA
  1 UNIDADE TIGELA PARA HIGIENE
  1 UNIDADE TROCADOR EVA PORTÁTIL
  1 UNIDADE VARAL/MINI VARAL
  
• ROUPAS
  6 UNIDADES BODY (3RN E 3P)
  6/8 CALÇA MALHA
  4 UNIDADES CALÇA PLÁSTICA
  4/6 UNIDADES CAMISETA DE MALHA (3P E 3M)
  6 UNIDADES CUECAS/CALCINHAS
  3 PARES LUVAS
  6 UNIDADES MACACÃO COMPRIDO P
  4/6 UNIDADES MACACÃO COMPRIDO RN
  6 UNIDADES MACACÃO CURTO
  6 PARES MEIA RN
  4/6 UNIDADES PAGÃO
  3 UNIDADES PIJAMAS
  1 JOGO SAÍDA DE MATERNIDADE
  2 PARES SANDÁLIA
  4 PARES SAPATINHO DE LÃ OU TECIDO
  1 PAR SAPATINHO TAM.1
  4/6 UNIDADES SHORTS
  2 UNIDADES SUNGA BANHO/BIQUÍNI
  2 UNIDADES TOUCA
  
• CAMA E BANHO
  1 UNIDADE CAPA PARA CARRINHO
  2 UNIDADES COBERTOR DE BERÇO
  2 UNIDADES COBERTOR PARA ENROLAR
  6 UNIDADES CUEIRO
  10 UNIDADES FRALDAS ESTAMPADAS
  5 UNIDADES FRONHA MALHA
  ¾ JOGOS JOGO DE LENÇOL PARA BERÇO
  2 UNIDADES LENÇOL DE CARRINHO
  5 UNIDADES LENÇOL LUVA MALHA
  1 UNIDADE MOSQUITEIRO PARA CARRINHO
  2 UNIDADES PROTETOR DE COLCHÃO
  1 UNIDADE SACO DE DORMIR
  3 UNIDADES TOALHA COM CAPUZ
  3/6 UNIDADES TOALHA DE BOCA
  9 UNIDADES TOALHA FRALDA
  3 UNIDADES TOALHA SEM CAPUZ
  3 UNIDADES TRAVESSEIRO ANTI SUFOCANTE
  
• ENXOVAL COORDENADO
  1 UNIDADE BABADO DE BERÇO
  2 MANTAS CADEIRA/SOFÁ CAMA
  2 UNIDADES CAPAS ALMOFADA
  1 UNIDADE CORTINA
  1 UNIDADE KIT DE BERÇO (COLCHA/FRONHA)
  1 UNIDADE MANTA
  1 UNIDADE MOSQUITEIRO COM BANDO
  1 JOGO PROTETORES DE BERÇO
  1 UNIDADE TROCADOR DE CÔMODA
  
• PRODUTOS HIGIENE
  20 UNIDADES ¼ DE FRALDAS (5 FRALDAS DE PANO)
  1 UNIDADE ÁLCOOL 70%
  3 PACOTES ALGODÃO
  1 UNIDADE COLÔNIA
  1 UNIDADE CONDICIONADOR
  1 CAIXA COTONETE
  1 PACOTE DISCOS DE ALGODÃO
  1 UNIDADE ESCOVA DENTAL DE DEDO SILICONE
  1 PACOTE GAZE
  1 UNIDADE HIDRATANTE
  4 POTES LENÇO UMEDECIDO
  1 UNIDADE LOÇÃO HIGIENIZANTE
  1 UNIDADE ÓLEO VEGETAL
  3 UNIDADES POMADA CONTRA ASSADURAS
  1 UNIDADE SABONETE LÍQUIDO
  3 UNIDADES SABONETE PARA MÃOS
  1 UNIDADE SABONETEIRA
  1 UNIDADE SHAMPOO
  
• DECORAÇÃO/ MOBÍLIA/EQUIPAMENTOS
  1 UNIDADE ABAJOUR
  1 UNIDADE ALMOFADA AMAMENTAÇÃO
  1 UNIDADE BABÁ ELETRÔNICA
  1 UNIDADE BANHEIRA
  1 UNIDADE BEBÊ CONFORTO
  1 UNIDADE BERÇO COM COLCHÃO
  1 UNIDADE BERÇO PORTÁTIL COM COLCHÃO
  1 UNIDADE CADEIRA AMAMENTAÇÃO
  1 UNIDADE CADEIRA PARA CARRO
  1 UNIDADE CADEIRA REFEIÇÃO
  1 UNIDADE CAMA BABÁ
  1 UNIDADE CARRINHO BERÇO
  1 UNIDADE CAIXINHA MUSICAL
  1 UNIDADE CASINHA/CAIXA PARA REMÉDIO
  1 UNIDADE CERCADO
  1 UNIDADE CESTA PARA PRODUTOS HIGIÊNICOS
  1 UNIDADE DESPERTADOR
  1 UNIDADE MÓBILE
  1 UNIDADE MOISÉS
  1 UNIDADE PLACA PORTA
  1 UNIDADE PORTA FRALDAS
  1 UNIDADE RELÓGIO PAREDE
  3 UNIDADES TAPETE QUARTO/CÔMODA/BANHEIRO
  
• ARTIGOS VARIADOS
  ALMOFADAS
  CAIXAS
  KIT BANHEIRO
  MÓVEIS MARCENARIA (CRIADO-MUDO, NICHOS, PRATELEIRAS)
  PAINEL COM TEMA ESCOLHIDO
  PUF DE APOIO
  TOALHAS DE MÃO
  KIT LENÇOL E FRONHA CAMA BABÁ
  
• ENFEITES (CONFORME TEMA ESCOLHIDO)
  
  ENXOVAL DA MAMÃE
  1 PAR CONCHA DE AMAMENTAÇÃO
  1 UNIDADE CANECA TÉRMICA
  4 CAIXAS PROTETOR DE SEIOS
  4 UNIDADES SUTIÃ PARA AMAMENTAÇÃO
  3 CONJUNTOS CAMISOLA
  3 CAIXAS ABSORVENTES PÓS CIRÚRGICOS
  1 UNIDADE PROTETOR SILICONE SEIO

13 dicas de amamentação

1) Faça um curso presencial sobre amamentação. Após muita leitura, inscrevi-me em um (Banco de Leite da MEAC, gratuito) no qual obtive muitas (e boas) informações novas, todas de acordo com os preceitos fornecidos pelo Ministério da Saúde.

2) Leia o Caderno de Atenção Básica n. 23 do Ministério da Saúde(http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/cab.pdf) pois contém o que há de melhor em termos de orientação aos personagens (profissionais e mães) envolvidos no aleitamento materno.

3) O ato de amamentar: “esquema básico”:
• Limpeza do seio antes e depois da mamada: com o próprio leite.
• Se o seio estiver muito cheio: esvazie-o um pouco para “amolecê-lo” e facilitar a pega correta.
• Posição do bebê no colo: segura o bebê de barriga virada para a barriga da mãe (alinhado de frente), cabecinha apoiada na dobra do cotovelo e mão segurando o bumbum.
• Pega correta: abocanha mamilo e toda aréola, nariz livre, ausência de barulhinhos, bochechas sem covinhas, queixo encostado no seio e lábios virados pra fora.
• Se precisar tirar a boquinha do seio: abri-la suavemente com o dedo mínimo.
• Após esvaziar uma mama (o bebê saciado larga o peito): coloca o bebê na posição vertical por 20 minutos e após, oferece a outra mama.
• Se o bebê não quiser mais, esvazie a outra mama e guarde o leite.
• Lembrar de começar a próxima mamada pelo último seio (leite posterior).
• Alternar sempre os seios pra evitar preferências pelo bebê e diferença no tamanho das mamas.

4) Mamilo invertido: amacie a aréola massageando-a suavemente para facilitar a pega pela boca do bebê.

5) Não é necessário passar cremes ou buchas para preparar os mamilos para a amamentação. Se possível, tome banho de sol por 15 minutos diários nos seios para torná-los mais resistentes (aumenta a pigmentação).

6) Não são recomendados o uso de bicos artificiais (mamadeiras, chupetas e protetores de mamilo de silicone). Se precisar dar o leite materno fora do seio ofereça em copo (o bebê puxará com a língua, como um gatinho) ou colher.

7) Armazenando o leite materno. Após lavar o vidro e tampa ferva por 20 minutos e deixe secar sobre um pano limpo. Pode-se coletar o leite por 24 horas e colocar em um mesmo vidro (coloque a data). Tempo de conservação: 2 horas (temperatura ambiente), 15 dias (geladeira), 60 dias (congelador) e 6 meses (pasteurizado; serviço feito por banco de leite, informe-se).

8) Uso de conchas plásticas. Devem ser utilizadas para evitar o derrame do outro seio enquanto amamenta. Se quiser coletar este leite para armazenar deixe o vidro esterilizado pronto para receber logo após o fim da mamada (não deixe coletando pois as bactérias da pele e o suor irão contaminar o leite).

9) O seio não precisa de nenhuma pressão para expelir o leite. A pressão tipo “tesoura” pode impedir o fluxo do leite. Apenas levante a mama se for muito grande (ou coloque uma toalhinha em forma de rolinho sob ela) para não pesar sobre o queixo do bebê.

10) O segredo da amamentação está na cabeça da mamãe. Tranqüilidade é a chave do sucesso: desde o ambiente até o apoio oferecido pelo companheiro e pela família. Antes do parto ouça todas as experiências possíveis, positivas ou negativas, sabendo que depois será só você e o bebê: ignore as opiniões para evitar o estresse e siga em frente traçando seu próprio caminho com sua experiência.

11) Produção de leite: não acredite em mitos. 1. Tamanho não é documento: a produção de leite depende das glândulas mamárias e não do tecido gorduroso do seio. 2. Beba muita água e outros líquidos: não vá ingerir fórmulas mágicas, doces em excesso, chás, pois não influem na produção do leite humano. Em suma: a produção ocorre com a sucção. Quanto mais a mãe amamentar mais leite será produzido.

12) Os bancos de leite oferecem orientação gratuita em caso de problemas com amamentação. No entanto, tenha pelo menos dois contatos de profissionais (enfermeiras) que vão em domicílio orientar e ajudar caso não se sinta disposta a sair de casa (serviço pago).

13) Evite soutien com aspas pois elas apertam a mama e podem prejudicar o fluxo do leite.

14 dicas de compras de enxoval do bebê e mamãe

1) Compare várias listas antes de sair às compras e crie a sua: há muita coisa inútil (faixa de umbigo), esquisita (“naninha”) e quantidades exageradas.

2) Enxoval da mamãe:
- Cinta: antes de comprar pergunte ao seu médico se ele recomenda.
- Calcinha: adquira modelos com cintura mais alta e um pouco maiores que seu tamanho normal.
- Soutien de amamentação: compre modelos, tecidos e tamanhos variados.
- Camisolas: prefira as confortáveis às bonitas. Compre dois conjuntos elegantes para figurar na maternidade e nas primeiras fotos com seu bebê.

3) Não se esqueça de deixar alguns itens pra ganhar de presente.

4) Se for fazer chá de bebê escolha uma boa loja pra deixar sua lista pois facilita na hora das trocas e na coordenação do enxoval.

5) Carrinho e bebê conforto: verifique se há o selo do INMETRO, se o bebê conforto fica seguro no carrinho, se o manuseio é fácil e se fechado fica do tamanho que você imagina.

6) Berço portátil: pode ser bastante útil (no quarto do casal, em viagens, em locais diferentes da casa, etc). Observe se é seguro, confortável, fácil de (des)montar, transportar e limpar.

7) Pesquise, aproveite liquidações, vá a feiras especializadas. Aproveite o fim dos enjôos e comece a andar!

8) Se não quiser saber o sexo do seu bebê vai ter um pouco de dificuldade na hora das compras: o mercado consumista não tem interesse em fabricar peças brancas ou incolores. Eleja pelo menos duas cores alternativas para não cansar nem se estressar.

9) Caso pretenda ter mais filhos invista em produtos bons, seguros, duradouros e com cores neutras, caprichando nos detalhes, nos pequenos acessórios e enfeites específicos relacionados ao tema escolhido.

10) Adquira móveis versáteis (a cadeira de amamentar pode migrar para a sala) e atemporais (a cômoda de linhas retas integra o futuro closet) que acompanhem o crescimento do seu filho, evitando desperdício de dinheiro e de matéria-prima.

11) Ao comprar a cadeira de amamentação leve em conta, além da beleza e do conforto, o espaço entre os apoios dos braços (se tiver) pois o bebê vai crescer e pode ficar desconfortável.

12) Não esqueça de instalar segura-porta em todas as portas da casa principalmente na do quarto do bebê para evitar que batam e o assustem.

13) Se você pensa em adquirir um berço com medidas fora do padrão (nacional: 130x60cm - americano: 130x70cm), como os redondos, ovais ou expansíveis, fique atenta à aquisição do colchão (ou colchões no caso deste último). Como é difícil encontrar no mercado, compre uma esponja de boa qualidade e densidade e corte-a do tamanho desejado.

14)Se puder, adquira duas unidades de bebê-conforto para o seu bebê: deixe o melhor no carro (uso obrigatório desde 01/09/2010, nos termos da Resolução nº 277/2008 do CONTRAN) e o outro (mais simples e barato) em casa para ele brincar, ficar em locais diferentes, se alimentar, etc. Alguns chegam a pesar 06 kg, por isso evite carregá-lo com o bebê dentro. Veja mais em http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia182/2010/08/20/cidades,i=208809/FISCALIZACAO+DA+CADEIRINHA+COMECA+EM+1+DE+SETEMBRO.shtml.

10 dicas para um sono tranquilo da grávida

1) Adquira um travesseiro especial, com medidas generosas (1,30m x 0,40m): você descobrirá diversas posições confortáveis agarrada nele!

2) Para atenuar o calor natural da gravidez tome uma ducha rápida e vista roupas leves antes de ir pra cama.

3) Se gostar e conseguir dormir de rede (é mais fresco) alterne períodos com a cama pra não prejudicar a sua coluna.

4) Mantenha o ventilador e o filtro do ar condicionado sempre limpos pra não piorar o entupimento do nariz (as grávidas apresentam inchaço nas mucosas).

5) Posicione seu travesseiro (aposente o mini) mais inclinado pra atenuar a falta de ar.

6) Insônia, sonhos estranhos e calor: tudo isso é normal (e vai passar!).

7) Procure uma posição confortável (às vezes o bebê “implica” com algumas): no entanto, deitar-se sobre o lado esquerdo melhora o fluxo sanguíneo para ele.

8) Não esqueça que cama é para repouso e sexo: tv, lanche, computador, trabalho, tudo isso deve ficar do lado de fora.

9) Mantenha sua leitura habitual antes de dormir: no entanto, escolha temas leves e relaxantes, de preferência sobre sua nova fase de vida (gestação, filhos, educação, etc).

10) Evite o excesso de ingestão de alimentos e bebidas antes de deitar para não ficar com a sensação de “empanzinada” e não passar a madrugada inteira a caminho do banheiro.

11 dicas de beleza para a grávida

Não desanime! As roupas podem não cair tão bem, o seu andar está deselegante, não aguenta calçar um sapato (alto nem pensar...), não tem disposição pra ir até o salão, o cabelo está um desastre, mas antes de ser uma primípara você é uma mulher e merece todo o cuidado e atenção. Além destas dicas utilize suas técnicas pessoais de elevação de auto-estima, pois serão bem úteis neste período.

1) Apesar dos hormônios alterá-los bastante, procure manter seus cabelos, pele e unhas impecáveis, pois nesta fase a beleza está, acima de tudo, nos detalhes.

2) Faça algum exercício de baixo impacto (com autorização médica) como yoga, caminhada, pilates, pois vai mantê-la em forma e relaxada.

3) Compre roupas adequadas ao seu novo corpo: procure tamanhos grandes de roupas comuns nas lojas de departamento deixando as lojas especializadas para um mimo especial (pois são bem caras...).

4) Use hidratante na barriga, quadril e seios: não precisa ser caro ou específico mas a aplicação deve ser diária.

5) Faça auto-massagem nas pernas e pés para evitar edemas e inchaços. Os médicos recomendam drenagem linfática (procure profissionais capacitados).

6) Medite e relaxe, reservando alguns minutos do seu dia para sentar de olhos fechados e respirar tranquilamente. A ansiedade compromete a boa formação do bebê e pode antecipar o parto.

7) A recomendação médica indica que a grávida deve engordar de 9 a 10kg até o final da gestação. Logo, cuide de sua alimentação do início ao fim da gravidez (não chute o balde!), melhorando a qualidade e, principalmente, controlando os excessos.

8) Tire fotos exibindo sua barriga em vários momentos da gestação (e com o papai também!). Elas servirão para o álbum do bebê, porta-retratos, murais, etc. Seu filho vai adorar vê-las quando estiver maiorzinho!

9) Capriche no filtro solar pois a gestação deixa a mulher mais propensa às manchas dermatológicas.

10) Cuide de sua pele: os médicos indicam o início do tratamento (com produtos liberados para gestantes) a partir do 4º mês pois os hormônios estão mais equilibrados e diminuem os riscos para o bebê.

11) Próximo a data prevista para o parto faça um corte prático (os médios são mais fáceis de manter e amarrar) nos seus cabelos pois nas primeiras semanas após a chegada do bebê você será alvo de muitas fotos com pouquíssima produção!

11 dicas para a primípara

1) Leia bastante. Informar-se ainda é o melhor caminho para obter conhecimento, descartando os mitos e aproximando-se da verdade. Além de livros e revistas especializadas, a internet é uma grande aliada nesse processo de informação. Procure acessar sites confiáveis (sugestões: http://brasil.babycenter.com e http://revistacrescer.globo.com).

2) Hoje em dia há vídeos sobre tudo: o banho do recém nascido (http://guiadobebe.uol.com.br/banho_do_bebe/banho_do_recemnascido1.htm), técnicas de amamentação (http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI4168-15547,00.html), higiene do bebê (http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI10342-15547,00.html), massagem shantala (http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI127664-15548,00-APRENDA+A+FAZER+SHANTALA+NO+SEU+FILHO+VIDEO.html),... Vale a pena dar uma olhadinha.

3) Caso ainda se sinta insegura quanto ao manejo e os cuidados com um bebê procure orientação em um curso presencial para gestantes. Há cursos pagos (Hospital da Unimed - http://www.unimedfortaleza.com.br/portal/curso_gestante_principal.html, Clínica Harmonia Materno Infantil - www.harmoniaclinica.com.br) e gratuitos (Hospital Cesar Cals, Maternidade Escola Assis Chateubriand - Banco de leite 33668509).

4) Integre o pai de seu filho à gravidez o máximo que você puder, afinal ele é seu grande parceiro nesta caminhada. Ouça sua opinião sobre o enxoval, façam compras para o bebê juntos, inscrevam-se em cursos, incentive-o a ler sobre tudo (principalmente amamentação), eleja-o responsável pela aplicação diária de hidratante na sua barriga antes de dormir, ensine-o a massagear suas pernas e costas quando o inchaço e a dor aparecerem, etc. Dessa forma ele se sentirá útil, participativo e envolvido neste processo que parece (mas não é...) ser exclusivo da mulher.

5) Tente deixar tudo pronto até o sexto mês de gestação. Aproveite estes últimos meses para se poupar e descansar, pois os sintomas que possivelmente irão aparecer no final da gravidez são os mais incômodos.

6) Gravidez não é doença, mas parece muito!!! Os sintomas são muitos e variados (consegui listar uns vinte...). No entanto, fique alerta quando surgir algo diferente do considerado normal: não hesite em ligar para o seu médico e, mais uma vez, leia muito.

7) Faça uso do seu direito de prioridade em atendimento. Não é o tamanho da barriga que confere a preferência, mas a fragilidade da situação que a mulher enfrenta neste período. No início, quando a sua barriga ainda não estiver muito evidente, ande com o seu último exame ultrassom na bolsa para eventualmente comprovar sua gravidez.

8) Ouça tudo e todos. Ouvir as experiências alheias é importante para aguçarmos nosso senso crítico e filtrarmos o que efetivamente nos interessa. No entanto, após o parto, preserve sua serenidade agindo com intuição e bom senso, colocando em prática tudo o que leu e ouviu. Fuja das influências das inúmeras opiniões que você não poderá evitar, mas que certamente poderão afetar seu estado emocional e consequentemente a qualidade da amamentação.

9) Reserve alguns horários no último trimestre para conhecer os pediatras indicados por familiares, amigos e médicos de sua confiança. Baseie sua escolha em vários critérios como confiabilidade, empatia, local do consultório, disponibilidade, tipo de atendimento (hora marcada ou ordem de chegada), tempo de espera, etc. Afinal, trata-se de um profissional que acompanhará o crescimento do seu filho por um bom tempo (mensalmente, até o primeiro ano de idade).

10) Se decidir que vai contratar uma babá ou enfermeira inicie os contatos e entrevistas por volta do sexto mês, reservando a data de início e duração do seu contrato o quanto antes (as melhores são bastante disputadas).

11) Sua memória ficará um pouco afetada com a gestação; logo, anote senhas em local seguro e faça listas antes de sair de casa com sua programação para evitar os indesejados “brancos”.