15 dicas de massagem Shantala

1) Se você pretende fazer a massagem shantala no seu bebê adquira o dvd Massagem para bebês - Shantala e Baby Yoga, da Azul Music (Americanas, R$ 29,90). A sequência é disposta de forma clara, objetiva e bem explicativa.

2) Faça um esboço num papel para servir de guia durante as primeiras massagens até decorar a seqüência completa.

3) Benefícios: melhora a integração mãe-bebê e pai-bebê, fornecendo equilíbrio geral ao bebê (físico, energético, espiritual e emocional).

4) O local deve ser calmo e com temperatura agradável pois o bebê estará nu (ou só de fralda).

5) A massagem é feita em silêncio (pode colocar uma música instrumental suave).

6) Cada movimento deverá ser repetido três vezes aumentando gradativamente até no máximo dez.

7) O óleo deve ser vegetal: pode ser óleo de girassol, testando antes no braço do bebê para verificar se ocorre alguma reação alérgica.

8) A mão deve ser untada no óleo para cada parte do corpo (EXCETO NO ROSTO).

9) Comece sempre pelo lado esquerdo do bebê pois é mais receptivo.

10) Em geral, a mão é sempre espalmada.

11) Procure fazer sempre no mesmo horário (até duas vezes ao dia).

12) A massagem pode ser iniciada a partir da queda do coto umbilical (entre 07 e 10 dias após o parto).

13) Se o bebê não fica à vontade sobre suas coxas coloque um travesseirinho ou deite-o sobre a cama para deixá-lo mais confortável.

14) Acrescente alguns exercícios que julgar importantes ao final da seqüência da massagem como “bicicletinha” e sobe e desce nas perninhas.

15) Não fique ansiosa em “acertar”: os exercícios são importantes mas lembre-se que o principal é o contato e a energia que você transmite para o seu bebê, envolvendo-o numa aura de amor e confiança.